Последняя сигарета: 01.01.11 23.58
03.01.11
15.30 – острое желание покурить от насыщенности мыслей насчет книги / телефонного звонка Юре в Одессу. Результат: пошёл, отжался, сел редактировать книгу.
16.20 Всё время хочется есть
17.02 Мысли такого рода: «Грустно как то без сигарет»
17.05 Хочется курить. Дальнейшие действия: покушал.
17.08 « Мне кажется что без сигарет мне будет скучно и неинтересно»..
17.10 А когда читаешь свою книжку, так и хочется прикурить одну рррррррр
17.44 Небольшая радость, что Водка пошел выкурил сигарету..вернулся к своему компу, дальше переписывается со мной..а я как был здесь так и остался..и ничего лучшего/худшего за эти 5 минут не изменилось
17.47 Снова хочется есть
17.55 При разных мыслях о будущем, о жизни, снова хочется выйти и покурить..Мои действия: начал есть блинчик
17.58 Всё время хочется есть. Желание покурить во многом схоже с желанием есть. Результат: пошёл, купил очень много форнетти, сижу и жую их одно за другим…Форнетти- хорошо подходит для этого..они маленькие и их много..можно целыми сутками сидеть и жевать их.
18.20 Когда шел за Форнетти, всё время сжимал сильно все то, что находится в карманах..
18.28 ХООЧЧЧУУУ КУУРРИИИТЬЬЬ!!!
19.54 – спокойно, всё нормально
20.05 подумал об одной из самых главных целей в жизни, захотел сразу прикурить сигарету
04.01.11
10.30 – осознание того, что процесс отвыкнуть от сигарет – это схоже с отвыканием от Т.В…воспоминание от том- что это было классно, но понимание того, что это не нужно в жизни..-успокоило .. и раз справился с Т.В., значит тем более можно справиться и с сигаретами..-успокоило другими ловами, сигареты, как и отношения с девушкой-это попросту наркотик, такой же как шмаль и амфетамин..просто нужно осознать, что это - наркота и не связыватсья с ней ..
11.48 – уже чуть полегче
14.09 «Люблю жить, всё очень классно и интересно» - в такие моменты тоже хочется выйти на балкон и покурить сигаретку
14.48- ехал за рулем, очень хотелось закурить под песню, которая мне очень нравится
16.32-облегчение когда проходил возле общего балкона и видел , как чуваки, с которыми я тока недавно каждый день курил - также курят, а я – нет..
19.35-много работы, много мыслей, обработка большого кол-ва информации, работа с сайтами, с памятью, с базой данной, кипит мозг – появляется желание выйти покурить. Действия: облакотился на стул, стал втыкать в окно..расслабился.
19.55 Родилась гениальная идея в голове. Опять захотелось покурить и вместе с сигаретой обдумать её.
19.57 «Макс и ты хочешь сказать, что ты не будешь курить?! Кого ты обманываешь?!»- мысли в голове.
20.15 Опять всё нормально. Хорошее средство: подходить к окну и смотреть в одну точку..но недолго…пока идет одна мысль..заканчивается первая мысль, можно посмотреть в другую точку и думать о другом..очень пиздато смотреть на маршрутчиков, как они общаются между собой..отвлекает от всего
20.19 Бля, но все равно сложно без сигарет..
23.55 Заметил, как стало легко дышать, больше нет приступов одышки
23.58 Очень много энергии, стал отлично себя чувствовать
05.01.11
12.10 Отличнейшее настроение, очень хорошо себя чувствую
13.20 Поехал в Хынчешты..как весгда, когда еду за рулем в дальнюю поездку, хочется включить что-то душевное из музыки и закурить…но нельзя..
15.11 Проходил по улице и увидел как взрослый мужчина курит и сильно кашляет…подумал, как же отвратительно, когда ты старый, прокурил 40-50 лет и все твои лёгкие в дырках…и ты целыми сутками напролет кашляешь и кашляешь…а по утрам твоё повседневное занятие: просыпаться, идти в ванную и отхаркивать здоровенные чёрные медузы..
16.29 Подумал о том, что если не буду курить – на дольше сохраню себе потенцию..приободрило и улучшило настроение
16.45 Читаю Алана Кара..очень помогает! Афигенная книжка! Он рассказывавет, что начиная регулярно курить, мы объясняем это тем, что нам доставляет это удовольствие или мы попросту прывыкли, а на самом деле мы просто стали зависить от никотина..именно из-за никотина мы и курим сигареты..это все равно что подсесть на героин..то же самое..
23.08 Пью коньяк с Таней и Ариной. Они вышли в магазин, а я остался в офисе. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ!!! ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ И ЕЩЁ РАЗ ОЧЕНЬ!!! А ещё у нас есть травка и 1 литр мартини…я очень сомневаюсь, что я выдержу, наверное я всё таки закурю..бля ..но если я выдержу..дальше будет легче !! я знаю это!! Пожалуйста дайте мне силы!! Я не хочу курить!!!!
01.17 АХУЕННО ЖИТЬ БЕЗ СИГАРЕТ!!!
01.30 АХУЕННО НЕ КУРИТЬ!!
06.01.11
10.47 Проснулся и пробыл весь день в отличнейшем настроении!! Вчера, хоть и много пил и курил, а так и не закурил ни однйо сигареты и получил от вечера огромное удовольствие, даже ещё больше!! Чувствую себя превосходно, хотя много пил вчера, уверен, что это из-за того, что не курил сигареты..так хорошо себя чувствую.
Желание курить исчезло. Достаточно было продержаться на веселом вечере с алкоголем, травой, но без сигарет, чтобы убедитсья, какой полноценной и счастливой может быть жизнь без этих ненужных палок..
Всё.